Как взять кредит
Как купить кухонную технику
Как купить электронику
Как купить одежду
Как купить обувь
Как купить квартиру
Как купить авто
Правильно выбрать обувь

Как надо правильно выбирать обувь

Правильно выбрать обувь

Как правильно выбрать обувь

Правильно выбрать обувь

Поговорим о том, как правильно выбрать обувь, чтобы она не только радовала глаз, но и была удобной, практичной и не вызывала неудобств, и тем более болезней. Многие женщины полагают, что если они полностью отказыватся от каблуков в пользу шлёпанцев, «вьетнамок» и другой обуви на ровной подошве, это защитит их от различных заболеваний стопы, однако, это не так. Ортопеды утверждают обратное: ношение "неправильной" обуви, не важно, с каблуком она или без, только поспособствует возникновению заболеваний ног или усугубит их. Существует понятие «физиологическая обувь». Такая обувь разрабатывается прежде всего с одной целью — не вызывать перегрузки стопы. Считается, что физиологическая обувь должна иметь широкий каблук высотой 3-4 см и тупой широкий мысок.Правильно выбрать обувь В такой обуви нога не испытывает перенапряжения, меньше устают мышцы, нет излишней нагрузки на сухожилия. При всей очевидной пользе, такая обувь не особенно пользуется спросом у женщин, так как она не зачастую не отвечает критериям моды и подходит далеко не ко всякой одежде. Многие женщины предпочитают высокий каблук, но давайте поймём, что абсолютно плоская подошва так же вредна для стоп. Плоская обувь, особенно хлопающая, такая, как шлёпанцы или сланцы, довольно часто вызывает такое заболевание как плантарный фасциит, в простонародье именуемый «пяточная шпора». Это происходит оттого, что в области подошвы находится особая соединительная ткань, которая при травматизации может привести к появлению хронического болевого синдрома, который впоследствии с трудом поддаётся лечению, а, стало быть, крайне нежелателен. Зимой женщины носят обувь на более низком каблуке, в то время как летом женщины нередко проводят весь день в туфлях на высоком каблуке. Это приводит к тому, что существенно увеличивается нагрузка на стопу, особенно на её переднюю часть. Если постоянно носить каблуки с молодого возраста, то, при определённой предрасположенности, может возникнуть такое заболевание как поперечное плоскостопие. Стопа распластывается, деформируется. Возникают натоптыши, которых в норме возникать не должно. Вообще, натоптыши — это своего рода защитная реакция организма на следствие необоснованно высоких нагрузок на те или иные части стопы. Если у Вас появились натоптыши, — это тревожный сигнал, означающий, что Вы носите неправильную обувь. И сколько бы Вы не чистили стопы, натоптыши не пройдут до тех пор, пока Вы не смените тип обуви. Врачи рекомендуют носить обувь с каблуком свыше 7 см высотой не более двух часов в день. В противном случае могут возникнуть серьёзные осложнения, которые даже могут закончиться хирургической операцией. Следует помнить, что стопа имеет очень сложную конфигурацию: наружние выступы, внутренние выступы, продольный свод, поперечный свод, — всё это находится в определённой конфигурации, которая обуславливает нормальную амортизационную функцию стопы. А неправильное ношение обуви радикально меняет природную конфигурацию, приводя к тяжёлой деформации; при этом страдает не только стопа, но и другие части опорно-двигательного аппарата, находящиеся выше: голеностоп, коленные суставы, позвоночник. В особо запущенных случаях это приводит к развитию вторичных заболеваний, таких как остеоартроз, поражения сухожильного аппарата. Гораздо проще заранее предупредить нежелательные последствия, нежели потом заниматься их лечением. Обувь следует выбирать из хороших материалов, с правильно подогнанными ортопедическими прослойками. Летом в жаркую погоду следует носить открытую обувь, чтобы не допускать перегрева, в то время как зимой обувь должна защищать от холода. Однако следует помнить, что в зимнее время, при активной деятельности и длительных прогулках обувь не должна быть излишне тёплой, иначе ноги будут преть и возможно появление неприятного запаха и грибка. Не стоит забывать и о гигиене. Ноги нужно мыть тёплой водой с мылом не реже одного раза в день. Правильно подобранная обувь создаст Вам комфорт и приятные ощущения, сделает Вашу жизнь радостной и долгой.
Кому из женщин неведомы усталость в ногах, боли, отеки, дискомфорт, вызванные неудобной обувью? Как же правильно выбрать обувь? С этим вопросом мы обратились к менеджеру-консультанту фирменного московского магазина "Портмода"на Покровке Алексею МИШИНУ . Обувь, на мой взгляд, должна быть стильной. Стиль не значит только внешние качества. Стиль в обуви — это удобство, прочность и элегантность. С эстетической точки зрения, обувь должна дополнять костюм, быть элегантной и красивой, с медицинской точки зрения — соответствовать гигиеническим требованиям, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений. Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться. Как правильно выбирать обувь? При ходьбе стопа изменяет свои размеры, поэтому внутренние параметры обуви должны быть чуть больше стопы в спокойном состоянии. Подбирая новую обувь, необходимо примерять ее стоя, желательно сделать несколько шагов или потоптаться на месте. Пальцы в обуви должны располагаться совершенно свободно, чтобы ими можно было шевелить. В области большого пальца с внутренней стороны носка желателен небольшой припуск, что предотвратит искривление большого пальца. Обувь следует выбирать днем, когда нога уже "расхожена", но еще не появилась вечерняя усталость и отечность. Версия для печати - + Шрифт Послать другу Не стоит носить обувь чрезмерно широкую и свободную. Такая обувь тоже вызывает нарушения кожного покрова стопы: потертости, воспаления, мозоли. Особенно вредно носить тесную обувь. Помимо мозолей, она приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Как ни странно, на широкую ногу подобрать обувь легче, чем на узкую. Если обувь вам широка, то следует вставить в нее специальную стельку-вкладыш или изготовить стельку самим: вырезать ее из плотной бумаги (лучше — картона) и обклеить с двух сторон мягкой плотной тканью. Такую стельку следует менять каждые два-три месяца. Внутренние размеры и форма обуви зависят от ее предназначения. Открытые туфли "лодочка" должны плотно обхватывать стопу, как вторая кожа, особенно в области пятки. Если "лодочки" великоваты, то при каждом шаге нога выскальзывает из туфель — это затрудняет движения, приводит к быстрой утомляемости ног и снашиванию чулок и подкладочной обувной ткани. В туфлях-сандалиях с ремешками через подъем или туфлях на шнуровке нога удерживается внутри благодаря ремешковой опоре или шнуровке. Поэтому туфли и ботиночки могут быть чуть свободнее. Сапоги не должны плотно прилегать к стопе. Между стопой и стенками сапог желательно расстояние в несколько миллиметров. Выбирая сапоги, особенно зимние, примеряйте их на хлопчатобумажный носок. До сих пор много споров вызывает проблема высоты каблука. Наиболее удобна женская обувь на широком каблуке. Для ежедневной носки высота каблука должна быть 3-5 см. Слишком высокий каблук и шпилька приводят к сильному сокращению икроножных мышц и расслаблению передних мышц и связок голени. Часто постоянное ношение высоких каблуков вызывает так называемые натоптыши — плотные мозоли на подошвах, вывихи голеностопного сустава и подвертывания стопы. Чрезмерно высокий каблук (более 12 см) может вызвать даже смещение внутренних органов, поэтому его носить следует женщинам после 22-летнего возраста. Часто женщины невысокого роста стремятся носить туфли на высоких каблуках. Однако для постоянной повседневной носки я рекомендовал бы им платформу. Обращайте внимание на то, чтобы обувь на платформе была облегченной. Необходимо выбирать мягкую обувь- она гораздо быстрее принимает форму стопы. Подошва должна быть эластичной и легко сгибаться при ходьбе. При покупке туфель проверьте подошву на подвижность — постарайтесь согнуть ее руками и посмотреть, насколько легко она сгибается и не сильно ли деформируется верх ботинка. Несомненно, самым гигиеничным и удобным материалом является натуральная кожа — шевро, выросток хромового дубления и замша. Лаковая обувь плохо пропускает воздух и влагу, поэтому ее не стоит носить летом и абсолютно не стоит пользоваться ею женщинам с повышенной потливостью ног. До ранней осени хороши тканевые туфли и легкие кожаные кроссовки. Лаковую модную обувь желательно использовать как выходную. Здоровым ногам, переносящим любой материал, вполне подходит обувь из кожзаменителей. Не забывайте, что мягкая кожаная обувь растягивается на 2-3 мм через десять дней носки, обувь из кожзаменителей остается того же размера. Резиновую обувь не следует носить ежедневно. На ноги обязательно надевайте шерстяные носки и вкладывайте в нее кожаную стельку. Для того чтобы обувь дольше служила, за ней нужно регулярно ухаживать: мыть, вытирать насухо и просушивать вблизи батареи, но ни в коем случае не на батарее. Несмотря на множество новомодных блесков и жидкостей по уходу за обувью, самым надежным остается твердый гуталин. В выбранной обуви вы должны чувствовать себя комфортно. Помните, любая обувь привыкает к своему хозяину и бывает впору только ему . Потому и не подошел башмачок Золушки ни ее сестрам, ни грозной мачехе...